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西三旗街道总工会举办健步走健康知识讲座

西三旗街道总工会举办健步走健康知识讲座

为倡导科学、文明、健康的生活方式,引导街道机关干部和地区企业职工科学健身,不断提升身心素质,530日,西三旗街道总工会在街道四层多功能厅举办健康知识讲座,邀请中国女子马拉松纪录保持者、2002年釜山亚运会两枚金牌得主、2004年世界半程马拉松赛冠军孙英杰和前国家中残联中长跑马拉松主教练汪成荣为大家讲授科学健步走的方法要领,普及健身知识。在一个半小时的授课中,孙英杰老师结合20多年的运动生涯和实践经验,详细讲述了无伤害健身的注意事项:重视运动前的静态有顺序拉伸、运动后的动态大幅度拉伸及按摩;掌握跑步和走路的五大要素:重心点带动、脚与脚的内侧为一直线、步幅要小、节奏要快、全脚掌着地;克服运动中三个错误:八字脚、两条线跑步、后抬腿过高。结合动作要领,孙英杰老师带领大家进行了现场训练,并进行了课后运动健身知识答疑。街道机关干部职工和部分地区企业的工会代表聆听了讲座。

为全面提升街道机关干部职工的身体素质,助力智慧、人文、幸福西三旗建设,西三旗街道总工会将定期组织开展健步走等健身活动,首次活动将于61日下午在奥体公园北园展开,届时孙英杰健身俱乐部教练将现场指导大家无伤害运动健身。


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