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健康老年生活

健康老年生活


为提高社区居民健康知识普及,营造人人关注健康的良好氛围,621日由西三旗i家园智慧服务驿站开展中医养生讲座。

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课上,老师结合中老年人生理特点,生活方式等生动形象的讲解了心脑血管、慢性病等方面的预防。大量运用实例对高血压、糖尿病等几种常见慢性病的病因、病理表现、如何预防等进行了详细阐述,老师提出,高血压、糖尿病是慢性病中最常见的,患者只有进行良好的自我防控,才能避免意外发生。

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老师讲到平常合理膳食至关重要,一定要减少钠盐,减少膳食脂肪,补充适当优质蛋白质,限制总热量的同事保持营养均衡,同时呼吁中老年人要建立科学的生活方式,养成良好的生活习惯,起居有规律,劳逸结合。只有在日常生活中严格的自我管理,才能有效的控制高血压、糖尿病对人体的伤害。

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此次讲座不仅使在场的居民了解到慢性病的相关理念,同时也掌握了合理膳食与用药的基本知识,为增强群众的自我健康意识,提高生活质量起到了积极作用。

 

 

北京和合社会工作发展中心

2019621

 


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